Van start met ACT your way
Je doorloopt het boek in vier blokken. Bij elk blok horen filmpjes, geluidsfragmenten en aandachtsoefeningen en die kun je hier terugvinden.
Aandachtsoefeningen en filmpjes
In de blokken train je jezelf in het richten van je aandacht, maar ook maak je oefeningen en houd je bij wat je ervaring is met het uitproberen van nieuwe acties van jezelf.
Om te bepalen hoe je wilt zijn en hoe jouw eigen weg eruitziet, begin je bij Blok A!
Heb de moed te veranderen wat te veranderen is.
Heb de kracht te accepteren wat niet te veranderen is.
Heb de wijsheid om beide van elkaar te onderscheiden.
Naar een gebed van Franciscus van Assisi
Voor jongeren
Wil jij dit werkboek gebruiken met hulp van een coach of therapeut, dan kan je hier informatie over vinden op de website www.actyourway.nl.
En wil je jou ervaringen met anderen delen? Je kan dit doen door een berichtje te zetten op de Facebookpagina of door een mail te sturen aan ons: mail@denisematthijssen.nl.
We horen graag van je!
Voor docenten, coache's en therapeuten:
Wil jij het werkboek ACT your way gaan gebruiken dan kan je informatie vinden op de website www.actyourway.nl.